劳累后睡眠不好！经常失眠

问题分析：病例分析:你好，患者主要表现为睡眠障碍，是入睡困难，易醒还是多梦？夜间睡眠时间能保持几个小时？睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时，需要给予积极调理
意见建议:失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导

问题分析：中医认为睡眠与五脏六腑都有密切的关系，“阳入于阴则寐”，阳气到了夜晚入于阴，人体就会安静，进入睡眠。劳累后耗伤精、气、血、津、液，脑髓失去濡养，阴精亏耗，则睡眠质量就会下降，出现入睡困难、睡后易醒，甚至会出现面无神色、脱发等症。
如果您是因为思想负担过重，感觉精神劳累，可服用加味逍遥丸和天王补心丸，以疏肝解郁，补养心血。如果您是因为体力劳动过重，那么您需要注意生活的劳逸结合，注意休息，也可服用非天王补心丸。

问题分析：您好，失眠的症状可以通过睡前喝包热牛奶、用酸枣仁泡水喝或者服用枣仁安神胶囊，祝您早日康复。
建议您平时注意作息规律，饮食清淡，不要吃太多油腻的食物，放松身心，不要紧张，祝您早日康复。

问题分析：你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。 .
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。

问题分析：心理分析：你所描述的症状表现可能属于神经衰弱，会表现出易疲乏，难以通过睡眠缓解，睡眠质量差易醒等
心理指导：建议你需要养成好的生活锻炼规律，加强和改善体质。可以服用抗神经衰弱的药物，同时需要进行心理调节

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症患者主要是心理疏导，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁状态，早日康复。