吃一个沙琪玛会增多少肥

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的，如果超重的话最好是就好是减肥。
沙琪玛是油炸类的食物，含热量也是非常多的，但是并不是说吃一两个就可以增肥的，如果您想减肥的话平时最好是不要进食油腻的食物，平时多运动增加热量的消耗等。

问题分析：健康指导：偶尔食用不会对体重造成较多的影响，如果考虑到本身体重已经超出范围的话，建议增加运动，消耗掉摄入的多余能量。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少额外的能量摄入，减少多余能量在皮下的堆积。

问题分析：健康指导：你好，这要看沙琪玛的热量了，你可以看下包装袋上的热量，平时要少吃沙琪玛，没有什么营养热量很高，想要控制体重的话平时一定要管好嘴巴，同时坚持进行体育锻炼，希望我的建议可以帮得到您。

问题分析：你好，不会的，不要过于在意自己的胖与廋，人的身体在于健康而不是胖与廋。
胖是有遗传因素的，胖到廋可以通过锻炼身体来实现的，不要在意吃的多少。