产后减肥什么时候开始最适宜

问题分析：健康指导：是可以减肥的，但是在哺乳期不建议你喝。因为哺乳期喝的话，会影响吧哺乳。建议健康的方法进行减肥，每天三餐定时定量，避免节食或者吃减肥药减肥。多注意吃蔬菜水果或者是粗粮，避免吃零食饮料等高能量不健康的食物。

问题分析：健康指导：3个月以后就可以运动了，多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的。

问题分析：健康指导：山楂可以消食开积。红枣含有纤维素多，还可以补血，荷叶可以清热解暑，有降血压的作用，还是减肥的良药。山楂，红枣，荷叶一起煮茶可以作为一种保健茶，虽然不能像药物那样效果好，但无副作用，哺乳期也是可以饮用的。

问题分析：健康指导：你好： 一般建议在哺乳期结束后开始 ，没有哺乳的建议等过完月子开始，剖腹产建议在刀口中恢复后开始最好。产后最佳的减肥时间为产后半年内产后减肥的最佳时间。产后两三个月，月经恢复正常。