性别：女
年龄：15
问题分析：根据您的描述，您的可能是脂肪堆积造成的，注意低脂饮食及运动即可。建议平时多以清淡为主，多吃蔬菜，水果易消化的食物，禁忌油腻的，避免暴饮暴食，每天坚持适量运动，可转呼啦圈，仰卧起坐等。
问题分析：健康指导：餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
问题分析：健康指导：建议每天坚持快步走路或是慢跑一小时，或是通过瑜伽运动来进行减肥，另外可以转呼啦圈或做仰卧起坐，平时多收腹。另外平时多吃蔬菜水果，避免甜食和油腻性食物，定时定量，饮食清淡，控制好摄入总热量
问题分析：如果是腹部有赘肉的话，一般是由于你长期缺乏运动，在加上经常久坐导致脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对腹部的锻炼，还需要避免久坐的。饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡饮食为主，饭后不要马上就休息或者是久坐，可以适当的走走，另外每天可以进行晨跑，做瑜伽运动，仰卧起坐，上下蹲运动等，长期坚持就会有减肥效果的。
问题分析：肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，并缺少适当运动，导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。减肥一方面要饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面做些有氧运动，如：游泳、慢跑等，以消耗多余脂肪。
问题分析：健康指导：您好，您近期是不是经常坐着啊？腹部肥胖的原因一般由以下几点：1、上腹部肥胖，多数和脾胃失调有关。2、小腹部肥胖，多数和排便不畅、妇科男科疾病、以及女性宫寒有关。3、腰部肥胖、多数和肝胆失调有关。您看自己属于哪种类型比较倾向，以及平时的身体不适的症状，我再为您做针对性调理方案。
问题分析：健康指导：您之所以会肥胖，就是因为日常摄入的热量高于自身需要的热量，时间长了，就会肥胖。建议您养成良好的饮食习惯，主要通过控制饮食配合运动来减肥，减少饮食中糖类和脂肪的摄入量，吃清淡少盐膳食。
