我想减肥早点吃个鸡蛋，早饭吃少许，晚饭吃

问题分析：根据您的描述，是可以的，但是要注意结合运动一起来。
注意平时饮食清淡，多吃水果，蔬菜易消化的，坚持锻炼。

问题分析：健康指导：通过饮食方面的合理有效控制对于减肥是具有积极的作用的。但是是不建议食用早餐的。早餐营养的公斤对于机体来说是十分重要的，建议可以选择饮用一些乳制品、鸡蛋等。午餐可以控制主食的摄入量，晚餐要尽量早吃一些、少吃一点，餐后要尽量避免久坐，适宜的尽量活动锻炼了等。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您食物中含有的热量不高，午餐可以适当吃些米饭和肉类，或者以绿豆、红豆汤等作为主食，要避免食用高热量的食物，如油炸食品、膨化食品，平时应多做运动帮助身体热量的消耗。

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。
建议尽量少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。