性别:女
年龄:24岁
问题分析:心理分析:失眠对人的身体和心理机能带来很大的危害,会造成记忆力减退,免疫力下降,精神不集中,疲劳等外在身体症状。心理指导:建议到医院在心理医生的帮助下找出失眠的原因,早日解决,早日康复 ,还您一个好的睡眠。
问题分析:心理分析:你好,这种情况持续多久了,有诱因吗?如压力,早醒一般是抑郁症的症状之一,不知是否有伴随症状,排除躯体疾患。心理指导:首先改变睡眠规律,完善不要睡太早,睡前放松,不喝浓茶咖啡,不看刺激视频,不玩手机,放松训练,多吃新鲜蔬菜水果,白天户外活动,健身,郊游等,劳逸结合,如果不缓解,适当服药。