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最近我抑郁了怎么办啊?

性别:女

年龄:22岁

最近这几天我情绪非常低落,总是想着悲观的事,饭也不想吃,每天闷闷不乐的、愁眉苦脸的、兴趣减退,产生无用感、无望感、无助感和无价值感。感觉自己就是一个废人。我该怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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二级甲等 河北磁县中医院

问题分析:心理分析:亲,你这种状态对你的身心都是有害的,时间长了怕会有消极的影响。
心理指导:建议上医院咨询心理医生在身体上及时治疗和心理上及时沟通疏导。

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本溪市南芬区医院

问题分析:心理分析:你好,根据你的描述初步判定你具有抑郁倾向,而且这种情绪已经在开始影响到你的生活了。
心理指导:你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。凡事多看好的一面,保持情绪稳定,提高睡眠质量;多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动;如果不能调整,可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

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广东省中专

问题分析:心理分析:你好,有抑郁情绪是很常见的,能来这里提问,你做得很好。心情低落、兴趣减退、无助感都是抑郁情绪的表现。
心理指导:建议通过自我调节改善症状。自我澄清主要心理冲突,是否对自己期待过高,达不到期望而悲观失望?是否自卑又怨天尤人?抑郁神经症与生活风格、生活态度直接相关。你可以通过改变自己的思维方式、生活模式改善症状。

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首都医科大学附属宣武医院

问题分析:心理分析:短暂的心情低落是每个人都会有的。能理解你说的无价值和绝望感,尤其在自己没有一技之长的时候。
心理指导:从加大运动量开始,每天跑8千米,抒发情绪,并开始做自己擅长的事建立自信,并配合一定的心理疏导,会有很好的效果。

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