年度产后减肥明星大评比

问题分析：健康指导：饮食上以清淡的食物为主，食物多样化，注意膳食平衡，每天摄入适量的绿色蔬菜，水果等富含维生素的食物，摄入适量的富含蛋白质的食物，避免吃高脂肪，高热量及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动

问题分析：健康指导：制定专业减肥计划，严格执行 坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐，保持积极心态

问题分析：健康指导：您好 ：其实想要减肥要考虑自身的体质跟家族遗传情况， 有些人由于孕期营养摄入过多导致身体发胖， 建议在生完宝宝后三个月开始减肥， 一方面控制自己的饮食， 少吃脂肪含量高热量高的食物， 多食一些富含膳食纤维的蔬菜水果

问题分析：是需要注意调理好心态，及加强运动及调理个人的饮食就会逐步的好转的。