请医生们告诉下我在运动时期中我

问题分析：你好，运动期间偶尔吃一次拉面没有太大问题，不会引起体重增加，但餐后不要立即休息。
建议按时进餐，饮食多样化，多吃蔬菜水果，多饮水，长期锻炼，不要中途而废，否则会引起反弹。

问题分析：健康指导：不会，不过拉面建议还是需要少吃为好，因为，拉面中可能有一种物质被称之为面筋的添加剂，学名叫蓬灰，这种物质多吃对肌体会产生不利的影响。所以，建议您还是改吃刀削面比较好，偶尔吃次拉面也无碍。当然，建议您在面食的同时要多吃些其他蔬菜，这样可以起到营养均衡的作用。

问题分析：健康指导：偶尔吃一次没有关系，如果只是一次的话，不会对身体造成极大的影响。任何饮食作息习惯的伤害都是积累性的过程，只要平时养成良好的习惯，不吃加工食品，三餐定时定量，不吃高能量高脂肪的食物，那么配合适当运动可保持健康。

问题分析：你好！有效的有氧运动对减肥是有很好的效果的。
建议坚持合理的运动，可以有节制的饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食品。祝你成功！