我今年22岁生过孩子肉特别的松，从生完孩

问题分析：健康指导：您好！根据您的情况。建议您平时有时间的话可以多点去运动运动，把肚子和腿上的脂肪减掉后就不会觉得松垮了。因此你可以选择去慢跑这种运动，每天坚持30-60分，一周最少3-4天，最好能天天坚持去锻炼

问题分析：健康指导：肉松弛就是因为节食减肥。人体每个细胞都含有糖份，没有足够的碳水化合物的支撑，如何能圆润饱满？体重不是唯一说明苗条与否的证明，主要是看脂肪含量。如要恢复正常体型请保障基本饮食，只是在饮食结构上作调整。不吃油炸食品，远离高脂肪食物，不喝含糖饮料不吃零食，晚上餐后不再进食。每天足量饮水，作半小时左右中低强度运动锻炼。