此人女，12，150CM，98，想问怎样

问题分析：健康指导：你的标准体重是45kg，减肥是要坚持的，很漫长。肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成，健康减肥是不通过药物或手术方式的减肥方式。
建议：提示您的体重属于正常体重范围，控制体重应从生活进行调理，饮食上，建议应以高纤维饮食为主，建议晚餐后运动半小时以上。

问题分析：健康指导：您好，因为您的年龄正处于青春期发育的关键阶段，正是人身体大量需要营养的时期，所以不建议刻意的减肥，但如果不想再长胖，建议控制饮食方面，也就是三餐按时，少食多餐，不要有爱吃零食的习惯，另外也要坚持每天运动，可以做一些简单的运动，例如慢跑、仰卧起坐等等。