吃什么要可以治便秘又可以祛痘？

问题分析：你好，便秘可以多吃新鲜的水果蔬菜，每天早起喝一杯温开水，少吃辛辣刺激性食物，祛痘的话可以在有痘印的地方涂抹芦荟胶，或者是种植的芦荟，祛痘效果还不错！
你好，治疗便秘，建议你每天醒来之后，双手至于腹部，顺时针揉五分钟左右，逆时针揉五分钟左右，起床后喝杯温开水，然后上厕所，坚持一段时间，可以培养出良好的排便习惯！

问题分析：您好，发生便秘的时候，注意饮食的调节，可缓解便秘的症状。苹果中富含丰富的生果胶，实验证明未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维一样可以起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效，
同时也可以缓解便秘症状！便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者可以把苹果煮熟了来吃。