1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度

问题分析：如果没有低血糖病历，根本不用服用葡萄糖，不要过度紧张。
如果大量排汗，补充电解质更重要，运动饮料就行。

问题分析：1000米长跑前喝葡萄糖是有一定的稳定情绪，提供机体能量的作用，一般选用50%的葡萄糖液可以快速的提供能量。
建议可以选用50%葡萄糖液口服，对于跑步或运动前的能量补充有很好的效果。但是注意不要提前太长的时间口服，提前5-10分钟内口服。过早的口服可能会快速利尿，造成跑步时想小便而影响成绩。

问题分析：健康指导：你好。建议你配水喝，最适宜的份量与浓度是200ML葡萄糖水浓度40%。喝完葡萄糖最好要漱口，而且在长跑前不需要再喝水，否则会引起跑步过程中肚子疼，一定要做好热身运动，使机体充分兴奋起来，有助于取得更好的成绩。