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慢跑，跳绳，快走，哪个减肥更快一些，消耗

性别：女

年龄：32

慢跑，跳绳，快走，哪个减肥更快一些，消耗脂肪更多一些，正确的跳绳方式以减肥为目的

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

石海龙,泰安市中心医院,医师

石海龙医师内科

三级甲等泰安市中心医院

问题分析：减肥要消耗脂肪，效果取决于运动量，这三者比起来跳绳应该最好
跳绳是出汗最多的，所以消耗脂肪更多，坚持的时间要长，另外慢跑也不错，同时可以锻炼心肺功能

吴梦婷,私人营养师(暂不发布),

吴梦婷其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好！这几种方法只要您可以坚持都是可以减肥的，减肥切忌在短时间内就达到神奇的效果,这是不安全不科学的方法,要循序渐进，欲速则不达，减肥不是一件简单的事情，要有耐心和毅力才可以健康的减肥，减肥瘦得快反弹就越快。一定要遵循少吃多运动的原则来减，希望我的回答可以帮到您！祝您健康！

姚薇,山西医学科学院山西大医院,

姚薇其他

山西医学科学院山西大医院

问题分析：健康指导：像你说的这几种减肥方法之中的慢跑和跳绳的运动量是比较大的，她妈对于减肥的作用可能更明显一些另外建议你在进行有氧运动的过程中呢一定要持续半个小时以上，饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物，，

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快走和慢跑哪个减肥更有效

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

慢跑减肥效果更好一些，慢跑是最常见的有氧运动，也是很好的减肥方法，想要通过跑步减肥需要持续慢跑一定时间进入有氧运动阶段，有氧运动的特点为强度较低、有节奏、持续时间长。慢跑时间大约需要30分钟以上，运动强度控制在中等，既最大心率保持在60%-80%可以达到减肥效果。需要注意的是想要通过慢跑减肥每次时间应不低于30分钟，每周持续3-5次，运动时要把握好节奏。

慢跑和快走哪个更适合减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

减肥其实就是减脂的过程。从减脂来看，慢跑和快走都有效果，但慢跑效果更好些。慢跑40分钟的消耗，快走需要1个小时以上才能达到。慢跑属于有氧运动，能使全身肌肉参与运动，促进身体脂肪燃烧，达到减脂的目的。真正燃烧脂肪的时间是在连续运动开始30分钟后进行的，30分钟以上的慢跑能够消耗体内的糖原和脂肪，达到减肥的目的。快走时身体肌肉未完全参与运动，减脂的耗时更长些。

慢跑和快走哪个减肥效果好

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

慢跑会更好，在慢跑的过程中身体的所有部位都在动，而走则在前半段锻炼过程中只活动到了腿与胳膊，快走与慢跑，同样的消耗量，快走需要一个小时，而慢跑只需要40分钟。

天天慢跑多久可以减肥

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中医科中日友好医院三级甲等

天天慢跑，可以减肥，如果坚持的情况下，一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间，同时注意减肥本身还要节食，饮食以清淡为主，尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品，比如麻辣等。

跳绳减肥会反弹吗

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

跳绳减肥后不会反弹。在日后的生活当中的饮食规律，生活规律，所以说如果自己的体质本身就很胖的情况下，在减肥成功之后一定要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体。

跳绳能减肥吗

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内科首都医科大学宣武医院三级甲等

跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。

早上快走可以减肥吗

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早上快速走路是可以减肥的，只要有规律性的运动，科学进行运动都是有减肥效果的，走路减肥，选择在早上和下午的时候进行是比较好的，走路的速度应该快速走动的，这样才有一定的减肥效果，利于减重减脂的。

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减肥每天需要消耗多少千卡

陈秀杉副主任医师

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通常情况下，减肥每天需要消耗500到1000千卡，具体的值需要根据实际情况进行判断。具体分析如下：减肥属于是一种以减少人体过度脂肪、体重为目的的方式，通常减肥每天需要消耗500到1000千卡。如果患者每天运动消耗的脂肪的同时，也摄入了卡路里较多的食物，如鸡皮、鸭皮、动物的内脏、巧克力等，则可能需要消耗1000千卡，甚至更多；反之，则只需要消耗500千卡。此外，建议患者选择埋线减肥的方式来促进减肥，其主要是利用蛋白线植入人体局部穴道，进而加速局部脂肪的代谢，从而有效减肥。

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您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。

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闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件

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