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我是一个安定依赖者。参加工作早，【16岁...

性别：男

年龄：45

我是一个安定依赖者。参加工作早，【16岁】。做伺候领导工作。我好面子，有一次领导对我的工作不满意。说了一句刺激我的话。我当时就受不了。脑袋发涨，后来做事就紧张。反映也慢。脑袋就想有个紧箍咒。后来吃了舒乐安定。这一吃就20来年。后来药物依赖得就不能工作了。【我45了】请问咋样不吃安定，也大脑清醒，不紧张。有何良方。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何守博 内科 极速问诊
公主岭市第一医院

问题分析：你好!此情况建议多饮水及多食蔬菜补充维生素,积极自我调理.注意劳逸结合.保持良好心情,积极参加体育锻炼,一般为可以克服的。就像有些人戒烟一样要有自控，不要紧张压力。

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