你好，我155.体重110！我想一个

问题分析：健康指导：您的身高和体重是成比例的，想在一个月的减掉20斤，或许节食、减肥药、剧烈运动会起效果，但是不建议您这样，因为反弹的几率很大。建议您采取控制饮食和加强运动的方式进行减肥，这种方式即健康又科学，反弹的几率还小。

问题分析：控制饮食，坚持每天锻炼，多吃蔬菜水果，少吃油腻肥厚之品，多喝水增加排泄，在配合针灸减肥，如果每天坚持的话，最少每月瘦10斤以上，不要减的太快，一定要健康减肥，否则对身体不利。
要科学饮食，早上吃的营养一点，中午吃的丰富一点，晚上少吃或不吃，或用水果蔬菜代替主食。每天坚持1小时的锻炼时间，慢跑，快跑，瑜伽，跳绳等，都是快速减肥的运动。

问题分析：您好，您的体质指数是55÷（1.55×1.55）=22.92，在18.5-24.9的正常体质指数范围内，也就是说目前您处于健康体重，不建议您可以减肥了。如按您的计划再减20斤，体质指数就是18.75，也在正常范围之内。
鉴于上述分析，我建议您不必可以减肥，或者要减肥也不要操之过急，迅速减轻体重一方面身体耐受不了，会有健康的负面影响，也容易反弹。建议您坚持早晚跑步、适当减少饮食，可以到正规医院做针灸减肥。祝您如愿以偿！