干柠檬加蜂蜜可以减肥吗，什么时间喝比较有

问题分析：您好！根据您所说的情况，干柠檬加蜂蜜可以减肥吗，考虑效果不明显,建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入.
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，可以多跑步.

问题分析：健康指导：减肥不是某些食物的配，也不是什么传说中的减肥食物。肥胖是其实属于一种代谢类疾病，是身体对于糖类代谢紊乱引起的，即便很多朋友少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状态，要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、饼干、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的，水果选择糖分较低的，不甜的，肉类适当地再减肥期间增加，选择鱼类、瘦鸡肉为佳。