性别：女
年龄：13
问题分析：你好，那现在最好的办法就加强锻炼，还可以提高自身体质，在饮食方面，控制摄入高脂肪和高热量的饮食。建议多吃些水果和新鲜蔬菜，加强锻炼，饮食一定要规律，可以多吃含有粗纤维食物。多喝上水
问题分析：您好，情况已经获悉，从您描述的情况分析，我个人觉得您比较适合做的是运动和锻炼，因为您体质弱，还便秘，胃的消化功能也不好，而运动锻炼有助于改善体质，改变便秘的症状，增加肠道的运动功能。增强胃的消化吸收，所以对您很有好处。建议您以后要多到室外去，多参加室外的运动锻炼，这样既有利于减肥，又有利与改善体质。
问题分析：首先要看您是否肥胖，如果是肥胖肥胖的程度如何，再确定具体的减肥计划。建议找专业医生或营养师面对面咨询，请他们根据您的具体情况体质弱，胃不好，便秘等制定有针对性的减肥计划。气郁体质不影响正常减肥。
问题分析：健康指导：你好，你的身高和体重是多少、， 想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。 减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
