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黄瓜鸡蛋减肥会反弹吗

性别:女

年龄:18

黄瓜鸡蛋减肥会反弹吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋祥云 中医科
三级甲等 山东济南中心医院

问题分析:这个饮食的话恐怕效果有限,还是需要积极运动的,这样的话还是可以看到效果的
饮食上避免吃高热的食物,多吃些清淡粗纤维的食物,还有就是合理膳食

吴艳芳 其他
三级乙等 晋中市第二人民医院

问题分析:健康指导:黄瓜和鸡蛋的热量含量是比较低的,你可以通过黄瓜鸡蛋减肥法来进行减肥,但是减肥不反弹的关键在于养成一个良好的生活习惯,如果你在这飞机过后就恢复一个暴饮暴食的生活喜欢的话那么必然是不会反弹的,但是如果你在一起过后适当的体育锻炼融入到自己的生活当中,饮食上也有节制的话,可以维持一个良好的身材

桑永慧 其他
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,黄瓜鸡蛋的减肥的话,曾经有身边的人试过并没有反弹。但是她最少坚持了半年,当然为了身体着想她中间会有几天来摄入饮食。并且还会坚持在晚上快走半个多小时。如果您想用黄瓜鸡蛋减肥的话,最好挑没事的时候。

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内科中日友好医院三级甲等
主要指的是在5天之内,只吃苹果和鸡蛋,通过这种方式来进行减肥。苹果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素和维生素。摄入体内之后可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,还可以加速身体内废物的代谢。而鸡蛋之中则主要以蛋白质和卵磷脂为主,还有丰富的钙离子,摄入体内可以为机体代谢提供丰富的营养成分。两种食物混合在一块之后,不但可以起到减肥的作用,还可以避免因为食物摄入不均而形成的营养失衡。
吃鸡蛋可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃鸡蛋一般是可以减肥的,吃鸡蛋可以起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入量。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质,具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养,增强免疫力,也可能起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入,起到辅助减肥的作用。需要注意的是,由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高,患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥,否则可能会导致病情加重。
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内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥的人群,一天吃1到2个鸡蛋,可以满足人体蛋白质的需求量,又不会导致肥胖,减肥是一个长期坚持的过程,饮食和运动相结合,不要过度节食。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋酸奶是很好的减肥食品,鸡蛋含有丰富的蛋白质,而酸奶是奶制品中营养价值最丰富的食物,含有大量的活性乳酸菌能够,能够有效的调解体内菌群平衡,清除肠道内堆积的垃圾,具有助消化通便的作用,而且也有饱腹。
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减肥适当吃白水煮鸡蛋能减肥,过量吃不能减肥。白水煮鸡蛋是典型的低热量、高蛋白的食物,适量食用可以增加饱腹感,抑制食欲,控制其他食物的摄入,可以减缓饥饿,达到减肥的效果。但是过量摄入会造成总热量摄入过多,导致脂肪堆积,不利于减肥。患者可以通过拔罐,刺激某些特定的穴位,调整经络,达到加强脾胃的功能,达到减肥的目的。
减肥能吃鸡蛋黄吗
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内科中日友好医院三级甲等
蛋是一种营养价值很高的食物,蛋白中还有丰富的蛋白质并且热量低,但是蛋黄中含有胆固醇并且热量相当于较高,所以很多人在减肥的时候只吃蛋白而放弃蛋黄,但其实只要正常的食用鸡蛋,蛋黄对于长胖的影响并不是很大。
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减肥一天吃1到2个鸡蛋就可以,能够满足身体所需的营养。如果吃的多,身体是无法吸收多余营养,还会引起消化不良的症状发生。而且鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,减肥的人不应能过量的食用。
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
患者减肥一天能吃1-2个鸡蛋,不能吃得过多。鸡蛋是常见的食物,含有优质的蛋白质,进入人体后,容易被人体消化和吸收。对于减肥的人群,鸡蛋能够补充身体的营养成分,建议一天吃1-2个鸡蛋。需要注意的是,鸡蛋中也含有一定的脂肪,建议不能一次性吃得过多,否则会影响减肥的效果,甚至还可能造成胃肠道蠕动缓慢的情况,引发消化不良。在减肥期间,还需要结合体育锻炼,能够有明显的减肥效果。
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