天天吃山药粥会长胖吗

问题分析：山药粥不会长胖的，需要长胖的话，可以喝吃油炸类食物和喝可乐碳酸饮料、啤酒。这些都不是健康的食物。蛋黄派等高脂食物也能帮助长胖。
可以食用优质瘦肉和富含纤维素的蔬菜类食物，改善饮食结构来摄入必须营养元素，另外多喝白开水有益健康。体型匀称才是健康的。

问题分析：健康指导：您好，您有没有去医院检查过呢？怎么吃也不胖的话，最常见的原因是脾胃虚弱，影响消化吸收。暴饮暴食或者每餐吃得很多，容易对胃造成负担，并且胃会压迫脾脏，造成脾胃虚弱，但不排除其他原因。您最好可以去医院检查检查。

问题分析：你好，想增肥可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
建议，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

问题分析：44岁的妇女，老长不胖，长不胖的原因可以由疾病因素、饮食因素等各方面原因造成，就是天天吃山药，也难以说能不能长胖啊。
到医院吧，查查血、尿、便常规和血糖，看看有没有器质性的疾病。如果没有，要采用健脾和胃的方法，提高食欲、增加营养，身体就会长胖的。

问题分析：您好，山药食药食同源的良品，药用有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。现在药理研究其有滋补、助消化、止咳、降血糖等作用。但不是所有人都适合食用，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
想增重之前，建议您计算下自己的体质指数=体重kg÷身高?m，如果结果在18.5-24.9之间，就是正常的体重，是不需要增重的。如果的确偏瘦仅仅吃一种食物是达不到效果的，需要运动、饮食、生活习惯同步进行才会有明显效果。