正在服用激素如何尽量的减少增重已经服用

问题分析：健康指导：您好，根据你的叙述，一般来说，在运动和饮食相结合才是最安全健康的，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，每餐七八分饱，少吃高热量、高脂类的食物，多吃水果蔬菜等低热量的食物，适量多喝水以促进代谢，再坚持下去适量的运动，慢慢会见效的。

问题分析：健康指导：你服用的激素量是很大的，和容易长胖，而且胖的比较快，不过都是虚胖 ，在停药半年后会慢慢的瘦下来，单页需要控制饮食。吃激素对身体很不好，你最好服用钙片来缓解你的膝盖无力腰酸不能久坐的症状，

问题分析：你好 服用激素类药物导致肥胖是给药物的副作用的 所以减少副作用只能是减少药物剂量的。
减少药物剂量后副作用就会降低的 除此之外没有其他办法的。

问题分析：健康指导：您好，激素引起的肥胖是最难减的，您需要强大的毅力，也不要想什么减肥的捷径，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，坚持半年以上

问题分析：糖皮质激素可以导致向心性肥胖，一般随着慢慢减量体重也会逐渐下降；对于现在足量应用激素的情况下，激素可以导致食欲亢进，可以适量控制饮食。
而且根据您的描述，注意一定要口服钙剂，同时注意休息避免劳累，预防感冒感染。