我在上学期末的期终考试历史科目作弊了，而且当场被抓，其实我那场考试根本没准备要作弊，在考试快结束时，我的一名好朋友（她已经考完了）在窗外一直指手画脚的暗示我桌子里面有东西，我一翻才知道里面有她准备作弊的本子（事后她说是她忘记带走的，这个位子原来是她坐的），我当时有兴奋又紧张，说实话，我历史很差，所以我就想翻来看，谁知道没多久老师就发现了，我真的很怕，我一直是个比较内向的人，老师收走后，我就上去解释，说实在的我并不否认我有抄一些上去，但是这次期末要评比优秀班级，我们班一直很好，没有意外就是我们班级了，老师上午才说过其它班级已经有人被抓作弊，叫我们绝对不要做出给班级抹黑的事情，所以我放下尊严 自尊 一直求那个老师 很多同学的看见了，我妈妈它们都一直说我有点自闭，说真的，我真的很难受，不想求那个老师，可是我真的不想给班级抹黑，我很难过，一直想哭，可是我忍着，我从来没有这么低声下气过，可是那个老师就是不肯放过我，最后班上的人都帮我说话，那个老师突然发火，大声说了句就走了（我心很乱，没听清楚他说什么），我真的很难过，现在放暑假了，我每次想起来就很不舒服，总是一向到就难过极了，虽然事情被班主任压下去了（因为作弊的本子上不是我的笔迹吧），但是我很怕，我才高一，肯定有机会碰到那个老师，还有那天的事情同学都看见了·我真的没脸呆下去，我一想到就好难受，有时想想，死了就好了，可是我不敢死，不是怕痛，怕死，是因为我不想死后有人检查我的身体，其实我想死不是一天两天了，但是我真的很怕有人来检查我的身体......
如果可以,拜托请帮帮我!!!! 我真的好怕,好难受,就快开学了,怎么办,怎么办``
