性别:男
年龄:38岁
问题分析:你好,长期的便秘的人应该注意饮食调理,饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。