性别:女
年龄:28
问题分析:你这种要求貌似不是很合理,根据你的身高和体重,你不属于超重的,应该是属于身材比较苗条的,爱美的心里每个人都有,如果一个月你瘦6斤的话,身体恐怕会一时承受不住的。建议你选择合理的减肥方式,可以选择运动配合晚上适当节食,少吃零食,或是配合针灸或者穴位埋线的方式,可以起到修身的作用,同时不至于减肥过多出现身体异常。
问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,建议您要选择健康有效科学的减肥方法,也就是要多运动,建议您可以选择一种自己比较感兴趣的运动坚持下去,每次都增加一点运动量,同时,主食进食量要适当减少,最好养成少食多餐的习惯,不要吃油腻食物,多吃些清淡易消化的食物。
问题分析:您好,您的体质指数是60÷(1.65×1.65)=22.06,在18.5-24.9 的正常范围值之内,是健康的体重哦。根据您的体质指数,不建议您再减重了。如果您想减重6斤,则体质指数为20.96,可以平时适度加大运动量(一定要自己能够耐受),规律饮食(三餐定时定量,七分饱,不吃零食不宵夜等)。不建议服用药物减肥。减重需要持之以恒,不能一蹴而就哦,祝您成功!