小腿一直很粗，用了许多方法，根

问题分析：有些人群小腿腓肠肌肥大多是由于先天遗传形成的，这种情况父亲或者母亲就会有这种情况，一般不需要直接！
建议在正常的范围内不采取直接，可以加强锻炼，尤其是下肢锻炼，另外，还需有正确的审美观！

问题分析：您好，健康的减肥方式主要是合理的饮食和适当的运动，要注意保证正常的需要，不额外的摄入过多的能量。
您好，对于小腿的减肥，可以轻柔小腿使肌肉放松，然后在做拉伸运动，防止短粗。

问题分析：你好，小腿粗有很多原因，建议你寻找原因后再减小腿。
你好，小腿粗的可能原因及治疗办法如下： 1.遗传原因，无有效办法治疗。 2.大强度体育锻炼造成。建议适量体育锻炼，避免过度锻炼。 3.不良生活习惯的因素造成的粗壮，改变生活习惯后小腿粗的情况会逐渐缓解。 4.肥胖造成。通过好的饮食生活习惯减肥后小腿会改善。

问题分析：根据你描述的情况建议你可以通过饮食控制配合运动瑜伽进行控制，管住嘴迈开腿，坚持以恒可见到效果的。
建议你平时忌食高热量食物，例如肯德基，可乐，咖啡等食物，饮食清淡为主。