性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：您好，可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
问题分析：健康指导：你好，以目前体重情况还不算肥胖，因此建议你采用非药物营养干预法进行减肥，此法分为三个阶段，第一阶段启动期，主要以阻断碳水化合物，启动全身脂肪分解为主要目标，第二阶段，减重期，主要以低GI饮食为主，寻找饮食平衡点，第三阶段为维持期，维持平衡点饮食保证减肥效果。
问题分析：健康指导：根据您的描述，您的体重属于正常体重的范围内，不需要可以减肥。而且您13岁，还处于生长发育时期，不建议您在饮食上过于苛刻，饮食要均衡，尽量不要挑食。同时可以做一些例如：慢跑、瑜伽、跳绳等运动，不仅可以消耗点多余脂肪，而且对于身体生长发育有很好的影响。
问题分析：健康指导：你好： 你的正常体重应该是98斤，你是不需要减肥的应该增重。通过饮食来调整，早餐：牛奶、土豆饼、鸡蛋。加餐：水果100克。中餐：米饭、蒸排骨、清蒸鱼、家常豆腐、地三鲜、猪肝汤。加餐：水果100克。晚餐：玉米粥、花卷、凉拌黄瓜、凉拌银耳。
问题分析：健康指导：你好！体指数为体重除以身高的平方，你的体指数为19.7，属于正常体重，不要减肥。你现在处于生长发育的关键时期，不能减肥，要做到食物多样，早吃好，午吃饱，晚吃少，多吃蔬菜水果，每天适量吃些瘦肉，最好每周吃一次鱼。
问题分析：您好，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。三是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水，一天至少2500毫升。四就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪都是在睡眠中代谢的。
问题分析：健康指导：您好，您现在正常生长发育期人，如果想减肥必须选择安全又绿色的方式进行。健康的生活方式是减肥瘦身的关键，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠
