现在每天游泳感觉衣服都开始大了，想问下有

问题分析：健康指导：您好：如果不注意饮食习惯和生活习惯，您采用的减肥方法都是会反弹的，建议您平时多注意饮食，多食些山实习纤维丰富的食物，多食蔬菜和水果，每天坚持体育锻炼，每周坚持三到五次的有氧运动

问题分析：健康指导：您好，一般来说，减肥的话，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且不利于健康，运动与饮食相结合才是最安全有效的方法，平时在饮食上均衡合理有规律，每餐七八分饱，少吃高热量、高脂类的食物，多吃水果蔬菜等低热量的食物，运动上再坚持下去即可的

问题分析：减肥药物一般是不建议使用的，是很容易反弹的，需要长期使用，而且对于机体健康也是不利的。
目前您这样体育锻炼是可以的，最好还是配合些饮食控制，这样需要长期坚持，不如减肥药物起作用比较快，针灸埋线可以辅助些治疗。

问题分析：你好，如果你身高一米六八，你的标准体重应该是63公斤，所以你的体重超标，
减肥药是不可能有效果的，控制饮食有必要，还有就是每天运动时间不能少于半个小时以上，需要长期坚持才会有效果的，

问题分析：你好，造成肥胖的原因很多，只靠辅助运动可能效果欠佳，最好找到病因加以调理并辅助运动比较科学。
去医院看中医内科大夫，经检查、辩证诊断后，按医嘱积极调理。

问题分析：你好，你说的“也节食过”；就已经表明你现在没有节食，减肥不是一时兴起，需要长期坚持的，找到一个新的平衡，长期坚持下去才会有减肥的效果的！
游泳是比较好的减肥运动，并且你也已经有了一定的效果了，所以继续坚持就可以了，但是运动 不能过量，否则会感到疲惫的，如果你还想有其他的运动的话，可以考虑慢跑或者跳绳，效果也很好！一般来说一天的运动时间最好不要超过1个小时！

问题分析：20岁的女性，身高168cm、体重70kg， 现在每天游泳，感觉衣服开始宽大起来，这可能是游泳起到的减肥作用。
游泳是最好的减肥锻炼，因为游泳的活动是全身肌肉都在运动，而且消耗体力、消耗脂肪力量强大。所以比你吃减肥药、控制饮食等减肥方法都好。要想达到你现在这样的减肥效果，没有那项运动能比得了游泳。