我得了乳腺增生有4年的时间，之前用过乳医本草外敷治疗...

问题分析：你的情况属于乳腺增生。对于乳腺增生的情况，可以服用乳癖舒胶囊和逍遥丸，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。
乳腺增生,保持心情的舒畅,情绪的乐观是乳腺增生的最好方法饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,

问题分析：你的情况可能是复发的症状，请保持好的心情，同时到医院复查乳腺彩超
希望以上建议对你有帮助，同时生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。