染上了赌博，心里焦虑和迷惘，有轻生念头

问题分析：有句老话叫小赌怡情，大赌伤身，你一定要明白赌博无论对家庭对社会都是危害巨大的。
建议多参加户外活动，和朋友聊天聚会等。培养健康的兴趣爱好，转移注意力。

问题分析：心理分析：你好，精神出现恍惚，烦躁，迷惘等均因你染上了赌博，而且又不能和任何人说，持续情况有半年多了，这样下去非常不好，长此下去有可能会导致你患上焦虑症或抑郁症。
心理指导：建议积极正视问题，自我调节。1.赌博不好，一定要克制自己戒掉赌博，可断绝与赌博朋友的所有关系。同时把空闲时间积极利用起来，比如可以学习新的技能或是与家人相处等。当自己有心瘾的时候，立即转移注意力，逼迫自己去做其它的事情。2.精神出现恍惚，注意力不集中这些应都是由于你对染上赌博的焦虑引起的，对于染上赌博这件事，也请自我先接纳，既然已经染上了，那也没办法，现在唯一能做的就是尽一切可能的去戒掉赌博，所以焦虑是没用的，行动才是有用的。如果自我调适不行，建议积极找心理医生进行心理咨询。