性别：女
年龄：34
问题分析：健康指导：你好:可以的，还有就是平时不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等三餐要均衡清淡易消化饭后要多走动不要久坐
问题分析：你好，减肥是一个综合性的行为，要从饮食节制、运动锻炼、按摩针灸等改善体重。你想找这种减肥方法 没有！ 首先是因为体内脂肪堆积形成脂肪层 人体才能肥胖 只有运动加速脂肪颗粒的运动才能促进脂肪燃烧 消耗能量 从而达到减肥瘦身的效果 有时候肥胖不是吃出来的 而是不运动造成的。你可以考虑用按摩膏瘦身 但是效果不明显 可以吃一些利尿的水果蔬菜 有助减肥
问题分析：健康指导：你好，您这样饮食热量基本上是不高的，如果在加强运动，应该是可以起到减肥的效果的，每天的饮食可以在控制热量的原则上注意营养的搭配，运动方面多做有氧运动，希望我的建议可以帮得到你。
问题分析：你好，你这样吃是可以的，不过最好每天补充的瘦肉等蛋白质，不然会出现体力不支。希望注意饮食，加上坚持运动，对你减肥必定会有很大的帮助
