性别:女
年龄:19
问题分析:健康指导:是可以的,通过合理的运动对于减肥是具有积极的作用的。机体只有在运动的过程中才可以促进自身脂肪的燃烧以及热量的消耗达到减肥的目的。另外饭后休息一定时间开始活动也是正常的,如果饭后立即运动不仅会影响到食物的消化代谢还容易导致腹痛等胃肠道不适症状。另外晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点。