医生您好，我是一名大二女生，119斤，想

问题分析：健康指导：你好，会伤害身体，而且容易反弹，建议慎重，注意合理饮食，少吃肉食，控制高脂类食物如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类。并且要多做一些有氧运动，如跑步、游泳。

问题分析：你好，鉴于你的情况一般不建议采取药物减肥，是药三分毒。
如果需要减肥可以注意饮食，少吃富含脂肪，油脂，糖类、油炸食品，坚持体育锻炼，相信对你有帮助

问题分析：健康指导：你好，左旋肉碱在我们的身体内是有足够的量的，不需要去吃，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动