关于自行车减肥，小腿会变粗，是真的吗

问题分析：你好，骑自行车减肥可能对于想瘦腿的女性来说不是最好的办法。自行车运动是靠小腿的肌肉来完成的。的确会史小腿的肌肉丰满。
建议练习一些舞蹈来减肥。一定注意，平常不要跑步，不要骑车，不要穿高跟鞋，这些都可以使小腿的肌肉发达。贵在坚持，妹妹。请采纳。

问题分析：健康指导：你好，骑的时间久了就是可能会长肌肉。可以换换其他的运动，可以跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，去爬爬山等。另外，还要控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜。少吃油腻高脂肪的食物。

问题分析：肥胖主要是因为摄入量过多引起的脂肪囤积，减少摄入量增加热耗是减肥关键。骑自行车可增加热量消耗，主要是腿部腰部运动，有利于减肥，大小腿脂肪会消耗更快。
建议减少饮食量的三分之一，结构上多蔬菜水果，适量蛋白质淀粉，少脂肪糖类，忌油腻暴饮暴食，多运动，贵在坚持。

问题分析：你好，骑自行车减肥可能对于想瘦腿的女性来说不是最好的办法。自行车运动是靠小腿的肌肉来完成的。的确会史小腿的肌肉丰满。
建议练习一些舞蹈来减肥。一定注意，平常不要跑步，不要骑车，不要穿高跟鞋，这些都可以使小腿的肌肉发达。贵在坚持，妹妹。请。