性别：女
年龄：26
问题分析：您好，减肥其实就是消耗的能量大于摄入的能量。不管是什么运动，只要满足我说的这一点就可以的。瑜伽当然可以。同时，您还需要注意饮食1.三餐都要吃(早饭午饭八分饱，晚饭5分饱)，并且注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。2、不吃零食，尤其是甜品，油炸食物。 3、食物之烹调，减少用油，一定要用油可以选择热量低的，比如橄榄油，玉米油。 4、米、麦、面粉主食应尽量减少 5、运动适当，不要过量。
问题分析：健康指导：您好，瑜伽是练就美好身形，提高身体柔韧性的不二选择，得到光大女性的热爱，但是练瑜伽很多高难度动作不能自行练习，建议在老师指导下进行，同时不能一下子就练高难度动作，要循序渐进，打好基础，过度肥胖的人建议增加其他运动
问题分析：是可以达到效果的，但还要配合控制饮食，并且还必须能坚持。饮食清淡些，少吃零食，少吃甜食，少吃油炸食物，少吃高糖高热量的食物。多吃水果，如苹果香蕉等。
问题分析：做瑜伽的时候，你全身在扭动，你身上的脂肪也在扭动，就像一件清好的衣服有水，你用手扭可以把水扭出来你身上的脂肪随着你的扭动也会越来越少，而你的身材线条就会越来越好，呵呵，你就瘦了
