晚上健身完以后老饿，该吃些什么呢？（为减

问题分析：您好，晚上运动后最忌讳大吃大喝。可以吃一点黄瓜，西红柿，玉米等一些富含膳食纤维并且热量低的食物。
注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。食物之烹调，减少用油，一定要用油可以选择热量低的，比如橄榄油，玉米油。 米、麦、面粉主食应尽量减少

问题分析：健康指导：想要减肥合理的控制好晚餐是十分的重要的，因为晚餐后的运动、活动量是相对比较小的，不易于食物的消化和代谢。晚餐是建议早吃一点少吃一些的。建议你要进了避免食用一些高热量的食物，可以选择食用一些苹果、橙子等低热量易消化的水果。

问题分析：你好，根据你说的情况，我认为减肥期间睡前2小时最好不要吃东西，健身后饥饿可以吃一些粗纤维食物，如燕麦片，豆浆等，多饮水
你好，根据你说的情况，我建议放松心情，均衡饮食每日少量多餐，多饮水，希望可以帮到你

问题分析：健康指导：与减肥健身的目的的话那么晚上运动之后最好不要吃一些高能量的食物，减肥期间最忌讳的就是运动之后件事是我讲的话会导致减肥效果大打折扣，但是那你可以吃一些能量含量比较低的蔬菜，

问题分析：您好，减肥时睡前不吃食物，如果饿的厉害，可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果等低糖水果蔬菜。
您好，建议睡前适量饮水可以减轻饥饿感，吃一些低糖的水果如柑橘、橙子、西红柿、苹果、黄瓜等补充水分和维生素。

问题分析：根据你的描述，你现在的情况是为了减肥在进行健身运动。姑娘你真不错！
运动以后减掉饿你可以吃一些减肥零食，比如没有馅的饼干（像苏打饼干）、纯味的百力滋、 、即食麦片、脱脂牛奶等等。