一个手淫六年的人要锻炼多久才能

问题分析：你好，综合你的情况有长期手淫史，如果出现性功能异常的话，可以找专业到医院去找专业中医师，使用中药进行调理。
建议，一般情况下通过药物调理，在加强体育锻炼，三个月左右会有明显效果。平时应戒掉手淫习惯，多吃一些富含高蛋白，锌的食物。

问题分析：你好，你现在应该戒除手淫的恶习，首先要树立克服手淫的信心从思想上要科学地认识到手淫对工作学习家庭和身心健康带来的不良后果！！
手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等，多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子，甲鱼、鸽蛋、猪腰等，祝早日恢复。

问题分析：你好，人流也需要做月子，也就是说术后需要休息半月到一个月的时间，具体根据自身体质而定。
建议注意术后卫生，禁止性生活一月，一月内禁止生冷辛辣刺激饮食。

问题分析：根据你描述的情况，我认为手淫是一种正常的生理反，只要控制好频率一般对身体是没有损伤的
只要你每周不超过两次，经过一段时间的修养是完全可以恢复正常的，不需要到医院就诊。