怎么样才能在18天内瘦掉40斤？

问题分析：您好，您的心情我能够理解，减肥不是一朝一夕的事情，减肥需要长期坚持，最健康的减肥方式只有运动。希望您能坚持运动，一定会成功！
运动也有很多种方法，建议有氧运动和无氧运动相结合，长期坚持定有效果。

问题分析：根据您的描述您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和各种膨化的零食饼干，甜品，多运动，比如慢跑等有氧运动，有利于消耗体内的热量，减少脂肪堆积，忌通过剧烈运动减肥，易反弹

问题分析：健康指导：建议控制饮食，增加运动，来调节，对身体没有危害，还不容易反弹。 建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 少吃油腻食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食；减少动物性脂肪的摄入。