性别:女
年龄:26岁
问题分析:你好,妇女正常怀孕后,由于生理上的需要宜吃一些高蛋白多维生素多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品忌吃生冷性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜忌吃辛辣刺激的或腥膻异味,或油腻黏糯或炒爆性热助火伤阴的食品,忌吃烟酒尤其是烈性白酒。
问题分析:您好,各位孕妈要多做运动比如散步不仅可以带着宝宝享受美好的风景还能加强自身血液循环减少便秘的产生有便意时候要及时排便不要蹲的过久注意清淡饮食。