我从小胖到大，怎么才能减下去~~~

问题分析：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
减肥唯一的科学的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。

问题分析：健康指导：你好，首先建议你去医院检查下，是否为遗传或疾病饮引起的肥胖，如果不是，那么建议你合理控制饮食加科学运动来减肥，减肥药的副作用发且易反弹。要保证你的食物摄入量低于你每天的活动量，每天坚持锻炼半小时以上，以每周减重一斤为宜，这样不需要过度节食，对身体好！

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，你除了日常生活习惯有一些问题之外，你身体内含有的脂肪细胞数量可能要多与常人，这些脂肪细胞数量增加多与幼年时期大量能量摄入有关。建议严格控制日常能量的摄入，杜绝油炸、高糖、高盐类食物。同时保持每天半小时以上时间的运动。

问题分析：您好，根据您所描述的情况，很有可能是遗传性肥胖。
您的体重确实是比较顽固的，需要努力奋斗才能减肥。但是建议不要轻易尝试减肥药物，因为根据您的体质来说很容易形成依赖性，一旦停用结果更糟糕。建议您选择中药理疗，或者用精油外涂拉罐减肥，这样既没有副作用，瘦身成功之后只要饮食结构合理是不会反弹的，但是耗时比较长。

问题分析：健康指导：建议食动结合减肥，对人危害小，还不容易反弹，尽可能做有氧运动控制饮食来减肥。 建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。 如辣椒、咖哩粉等少食；少吃 火烤食物；忌辛辣刺激调味品；蛋糕、汽水、 咖啡等少食；少吃盐腌食物。