心情不好怎么办？

问题分析：心理分析：每个人都会有心情不好的时候，但是重在自我调解，要清楚是什么原因导致自己心情不好，工作、生活、情感、人际关系、家庭等等都有可能，你是哪方面？
心理指导：周期性心情不好会随着时间推移慢慢恢复，突发性心情不好要结合自己当前的状况分析，实事求事，如果实在压力过大可以选择短期休假来调解或者通过转移注意力让自己投入到喜爱的事物中去，请提供一些具体信息再来咨询！

问题分析：我觉得可能是工作的环境和性质不是自己喜欢的，而长期的工作使自己身心健康也受到了一些负面的影响。自己可能有神经衰弱的一些症状了。
建议自己还是需要好好地进行心理调试。必要的时候，向心理医生去求助。而自己也需要借助营养的补充，身体的锻炼，心理学的学习，睡眠质量的提高和丰富的业余生活来恢复身体健康。

问题分析：心理分析：是情绪引起的身体不舒服，还是身体不舒服或者劳累引起的情绪问题，这个需要好好想想。最近工作或学习中有没有遇到什么问题？或者恋爱和男朋友闹别扭？还是和家里人相处不好？身体状况怎么样？睡眠、饮食如何？
心理指导：综合考虑是什么原因引起的这些症状。身体原因：睡眠怎么样？会不会乏力？吃饭有没有胃口？心理原因：生活中有没有遇到什么比较难以解决的问题？

问题分析：心理分析：你好，根据你以上所说的这个情况，可能是遇到了什么应激性的事件。
心理指导：建议：合理安排自己的生活，给自己勇气和信心，暗示自己能行的，一定可以的，保证充足有质量的睡眠，睡前不看一些容易引起兴奋的电影电视或者图书资料，不要吃一些容易一起兴奋的事物，如：浓茶咖啡可乐等等。平时注意锻炼身体，保持乐观向上积极的心态。

问题分析：心理分析：你好您主要是因为自己闹心头疼迷惑上班以后四个小时就会感到这种情况而感到心情不好不知道该怎么办
心理指导：你好一般没有特殊的问题感到闹心头疼迷惑的这种都是没有动力的表现，你要制定一个目标每天为这个目标而奋斗生活就会充满了动力希望我的回答能够帮到你，望采纳。

问题分析：心理分析：你好，以前没有出现过，就是昨天出现的症状吗？昨天上班发生什么？夜间睡眠如何？感冒没有？
心理指导：偶尔一次出现的不适可能与感冒，睡眠差，工作中的不快经历有关，建议休息，必要时吃点感冒药。继续观察。

问题分析：心理分析：建议如果实在挺不了，去医院看下，是否得了感冒或者是其他病。
心理指导：平时注意休息，假期的时候多参加户外活动，让心情和身体得到放松。