心悸,气短，怕冷，容易感冒，腰

问题分析：出现您这些症状在中医上属于脾肾阳虚的表现，与您过食生冷的食物加上手淫过度引起的。脾肾阳虚容易引起抵抗力下降而会出现经常感冒的表现，这种情况症状用中医治疗是最好的。
建议服用桂附地黄丸和附子理中丸来进行治疗，注意禁食生冷的食物，避免过度手淫，劳逸结合。

问题分析：你好：可能存在脾肾虚伴随气血亏损的情况，建议可以做个全生化检查对症诊疗，一般情况下可以采用电针针灸配合中药及足浴调理即可。
你好：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。