父母都胖。自己也很胖。感觉自己减不下去

问题分析：爱美之心，人皆有之。保持良好的身材、形象，是每一个人想要的。肥胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值会长胖
建议：要有健康的生活方式、改变饮食习惯、调整饮食结构和良好的有氧运动习惯，控制摄入量也相当重要。长期坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。多种方式相结合，会取得很好的效果。

问题分析：健康指导：你好，可以减下去的，关键是你要坚持。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节，减肥药一般不建议你们吃的，因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐可以不吃的，而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时，直到你出汗为止。