我太胖了怎么办想问问有什么方法可以调理调理

问题分析：健康指导：你好，建议减肥，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

问题分析：想要苗条一些，只有控制饮食，少吃油腻食物，甜食，以及过度饮食，同时配合有氧运动最好。
只要你每天按计划坚持下来，绝对能达到你想要的身材。

问题分析：您好，引起肥胖的原因有很多种，如果您是单纯性肥胖，没有其他疾病与明显不适，可以尝试通过饮食，运动，针灸，推拿来进行治疗。
可以先通过饮食控制，加强锻炼，使生活规律，若减肥效果不明显，可以到医院进行针灸或推拿等治疗。