性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：你好，建议你平时多做做运动，可以跑步，转体都可以，要注意饮食结构合理，平时饮食多补充点有利于减肥的食物，多补充有利于吸收的食物，平时也要注意多补充点清淡的食物，少吃油腻的油炸的食物。
问题分析：长期坐着，不运动，导致脂肪堆积到腹部臀部，所以肥胖。可以爬楼梯，最好一下爬2、3个台阶，高抬腿都是塑造臀部曲线的好办法。
问题分析：健康指导：你好:根据你的描述你这是局部肥胖建议你平时采用运动的方法减肥来达到瘦臀的目的，首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要暴饮暴食少吃零食特别是膨化食品，每天不要熬夜保证睡眠充足每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等
问题分析：抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。吸脂最容易出现的问题是术后皮肤凹凸不平。比如为腹部抽脂，如果只是大量抽取上腹部脂肪，虽然腹部平坦了，但从侧面看，却形成一个凹陷，正确的方法是对上下腹部以及腰部进行全面而均衡的抽脂，这样才能达到塑造线条的目的。
问题分析：健康指导：想要快速的减少你的话建议你一定要加强体育锻炼，在日常生活中的可以多进行一些慢跑运动，每次运动时间一定要去睡半个小时以上，除此之外的可以多进行一些抬腿跳下蹲起立运动 都是非常有助于瘦臀部的
