吃的不多，为什么老发胖。

问题分析：关键是运动。吃的东西再少，如果摄入的能量多于你消耗的能量，一样会有脂肪囤积。
建议吃东西也要注意，不要吃零食，晚上睡觉前不要吃甜食。多运动，食物之烹调，减少用油，一定要用油可以选择热量低的，比如橄榄油，玉米油。

问题分析：健康指导：你好，吃的不多也要吃得健康，如果吃的是热量比较高肯定不利于瘦身的，所以饮食上多吃些营养丰富热量低的食物，多吃蔬菜水果，同时坚持运动比如如快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、打太极拳、打球等，只要机体摄入的热量低于消耗的就不会越来越胖了。