性别：女
年龄：13
问题分析：健康指导：薏米仁中营养丰富，具有较好的健脾开胃、缓解营养不良、止血调理、润肺、利尿、祛痰、胃调养、清热去火等多种功能，适合前列腺炎、关节炎、更年期、气管炎、夜尿多、肠胃炎等多种人群的食用。减肥的话您也可以吃的，对于您的情况有帮助的。像燕麦、芹菜、冬瓜也是较好的减肥食材。
问题分析：健康指导：你好，平时适当吃薏仁，具有祛湿的功效，对减肥瘦身具有一定的帮助。最健康有效的方式是合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
问题分析：健康指导：薏苡仁具有健脾祛湿，利水消肿，舒筋除痹，清热排脓的作用。薏苡仁、红小豆煮水喝具有一定的减肥功效。也可做成粥，或者做汤。但要注意在煮粥时，不宜放大米，大米有湿气，会影响它的作用。薏苡仁性寒，不宜长期食用，不可连续服用超过一周。
问题分析：您好，薏米有一定的减肥作用，但只是辅助，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
问题分析：健康指导：你好，薏米仁有利水消肿，健脾除湿的功效，但是一般没有什么减肥的功效的，如果想减肥的话还是得通过饮食上合理调整好饮食结构健康的饮食同时也得加大运动量，只有这样才能够有效的减肥的。
问题分析：红豆加白糖具有健脾肾益气血，清热消肿活血除湿等功效，加用白糖增强益气血的功效。因为红豆具有清热消肿利水等功效，所以可以减去脂肪，有一定的减肥之效，蒸熟应该也可以减肥。
问题分析：健康指导：你好，薏仁米可以很好的祛湿，减肥的功效的话是没有的。减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
