夜间运动锻炼是否有益健康?

问题分析：你好，其实晚运动锻炼的效果很不错，你可以用散步来代替跑步，但是散布也要有正确的姿势的，用于日常的保健，既安全又有效。晚餐要少吃，多吃蔬菜水果。
建议一边边散步、一边按摩腹部，可促进胃液的分泌和胃的排空，有助于防治消化不良。还能减小肚子的肉，所有的事情都贵在坚持，减肥也一样。

问题分析：健康指导：这种锻炼方法是非常不健康的，因为人体是有一个生物钟的到了，晚上就是休息的时间，如果你在应该休息的时间进行一些体育锻炼的话，会造成身体体质的下降 你再丑一些其他的时间来进行锻炼，另外在饮食上少吃高脂肪的食物