性别：女
年龄：26
问题分析：您说哪个减掉部位的肌肉？肌肉除去水分，80%的成分是由蛋白质构成的。要想消耗掉小腿等其他的肌肉，就要控制蛋白质的摄入--不吃肉食。当然，一些必须的牛奶鸡蛋还是有必要的。平常多做踮脚尖的动作，把脚后跟抬起、放下，一组做30-50个，每天做3-5组。做完以后要将脚尖往回勾。都做完以后配合小腿肌肉按摩，加强小腿部分血液循环，晚上以用热水泡小腿，以打倒松弛小腿肌肉的目的。如果是减小腿的肌肉，千万不能骑车、不能跑步、不能穿高跟鞋。
问题分析：健康指导：你好，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
问题分析：肥胖是由于每天摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量在体内转化成脂肪引起的，安全健康有效的减肥需要合理的控制饮食同时配合适当的运动建议少吃油炸肥腻高热量的食物，早餐要吃的营养，午餐要吃的饱，晚餐少吃至七分饱就可以，多吃新鲜的蔬菜水果
问题分析：你好，针对你说的情况仔细考虑，你可以通过药物进行减肥，但是副作用比较大你可以用针灸或者埋线和加强运动控制饮食是最合理的减肥方式，有利于身体的健康
问题分析：根据你的描述，你的说法有一个概念错误。所谓肥胖就是脂肪组织多，减肥就是减脂肪。没有肌肉型肥胖的说法。肌肉多是不能减的，肌肉减了就是肌肉萎缩。所以没有减肥减肌肉的说法。
问题分析：肌肉型肥胖，是由于身体的肌肉成份过多造成的肥胖，比如训练方法不得当，特殊的生活或工作习惯，遗传因素的影响。建议你想要减肥瘦身，一定不要选择跳绳比较剧烈的运动，而要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻炼，心率不超过130次/每分钟，时间不低于40分钟，祝你成功。
