减肥期间中午可以吃小笼包和菱角还有一个橘

问题分析：你好，这个完全可以的，只要吃到这个量不多，是不会引起其他的一些反弹效应的，可以放心坚持生活就行了，其实也没有必要。
我建议就这一个身体是完全正常的是健康的，我认为没有必要过分的去减肥，只要针对性的处理一下就可以了，这样对身体来说最好。

问题分析：健康指导：你好，减肥不止是要控制自己的饮食习惯，而且还要加强体育锻炼。从你的午餐来看，午餐的种类有点少，碳水化合物的摄入量太多。应该多吃一些蔬菜水果杂粮，等含膳食纤维较多的食物，适当的吃一些豆制品。

问题分析：健康指导：你好，可以的。减肥最好不要吃减肥药，因为减肥药不但伤害我们的胃肠道，而且还很容易反弹。减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐不吃。在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动二小时，腰部运动三十分钟。