晚上呵高钙低脂奶会发胖不

问题分析：晚上可以喝高钙低脂奶。一般不会引起发胖，反而会对美容养颜有好处。但是注意晚上喝牛奶的时间，尽量在睡觉前30分钟。
人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶有助于细胞的新陈代谢。请采纳谢谢

问题分析：健康指导：你好，晚上喝没事，但是睡觉前最好不要喝，如果要减肥可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

问题分析：长胖除了自身身体方面的原因外，就是热量过剩，积压一起变产生脂肪、长胖。对于一般人来说，晚上喝奶或多或少会长肉，只要稍加锻炼就行，不必担心。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。需要注意的是，尽量不要喝了就睡，这样更会促进长胖。建议睡前半个小时喝。